"Recupera tu energía, equilibra tus hormonas y vuelve a sentirte tú"

Programas, retos y recursos creados para
mujeres reales que buscan recuperar su
equilibrio hormonal , su energía y su
bienestar físico y emocional .

"Empieza hoy con el método de 21 días que ha transformado la vida de  CIENTOS DE MUJERES"

"Algún día o día uno. Tú decides"

Escribe tu etiqueta genial aquí.

Cata Manzur

Pasé por lo mismo que muchas mujeres. A mis 37 años me sentía sin energía, tenía 14 kilos de sobrepeso y esa sensación de no reconocerme frente al espejo me acompañaba día a día.

Mi autoestima estaba por los suelos, así que sé lo que se siente, pero también descubrí que sí es posible volver a sentirte tú mismo: con propósito, confianza y bienestar. Hoy, a mis 46 años, dedico mi vida a acompañar a otras mujeres a lograrlo, paso a paso, desde el equilibrio físico, emocional y hormonal.

¿Cómo puedo ayudarte?

Programas y recursos diseñados para acompañarte, estés en el punto en el que estés.
PROGRAMA PRINCIPAL

Reto de 21 días LEVEL UP

Un programa de 21 días para mujeres mayores de 35 años que quieren bajar de peso, equilibrar sus hormonas y volver a sentirse llenas de energía, integrando alimentación, movimiento y fe.

Planes de alimentación
y recetas.

Si ya entrenas pero no sabes qué comer, aquí encontrarás planes de alimentación saludable, recetas de batidos o un detox de 10 días para desinflamar y ordenar tu comida.

Entrenamientos desde casa

Si tienes claro qué comer pero no cómo entrenar, aquí tienes programas de entrenamiento en casa: sin equipo, con
bandas y rutinas guiadas paso a paso.

Si ya estás cansada de la inflamación, los antojos de azúcar, el cansancio todo el día y sientes que tu cuerpo cambió después de los 35… no necesitas una dieta más.
Necesitas un plan integral que te acompañe paso a paso.

“Por eso creé el Reto de 21 días LEVEL UP”.

Reto de 21 días
LEVEL UP

"Programa integral para mujeres mayores de 35 años que desean bajar de peso, equilibrar sus hormonas y volver a sentirse llenas de energía.
Integra alimentación, movimiento y fe de una forma simple y sostenible".
Empieza a desinflamarte, bajas medidas y siente tu ropa más cómoda.

Pensado para tu cuerpo después de los 35: salud hormonal real, sin dietas extremas.
Equilibra tus hormonas y aprende a comer y muévete a favor de tu cuerpo, no en contra.
“Si tu cuerpo cambió después de los 35, este reto está diseñado pensando en ti”.

¿Prefieres empezar con un primer paso?

Si todavía no me conoces o quieres probar mi metodología antes de dar un paso más grande, comienza con el reto DETOX sin azúcar.

Son 5 días para reducir antojos, desinflamarte y sentir de nuevo ligereza en tu cuerpo.

  • Reto 100% online.
  • Una forma sencilla de probar mi metodología.
  • Material simple, práctico y fácil de seguir.

Mujeres reales, resultados reales

“Ellas también estaban cansadas de la inflamación, el cansancio y la confusión con la comida. Hoy se sienten más ligeras,  con más energía y con una relación más amable con su cuerpo”.

Bibiana 

Poder usar mi ropa de nuevo me ha hecho muy feliz Cata. Todo siguiendo tus recetas y rutinas de entrenamiento. La ropa me queda suelta y me siento con mas energía, me cambiaste la vida.

Catalina

Estoy muy contenta con mi transformación, la ropa me queda diferente, aunque no ha sido un proceso fácil, definitivamente ha valido toda la pena. No me canso de darte las gracias por la labor tan bonita y tan integral que haces.

Yobeska

He bajado 3 tallas y me siento mas segura de mi, de veraz has cambiado mi vida en este proceso post parto que ha sido tan difícil para mi, pero ver cambios definitivamente me anima.

Claudia

Pase de 82 a 75 kilos solo con alimentación por que apenas voy a empezar con el ejercicio pero aun así la vida me cambio por completo. menos inflamación abdominal y grasa.

Nayibe

Entrar en conciencia con la alimentación y el ahora definitivamente me cambio la vida. Por fin le cogí la sal al trabajo de fuerza y definitivamente se nota.

Eliza

Estoy muy contenta y determinada a seguir por que ver resultados definitivamente motiva. Llevo solo 2 retos y estoy muy agradecida con Cata por motivarme .

“La próxima historia de transformación puede ser la tuya. No importa si empiezas por el DETOX gratis o vas directo al Reto LEVEL UP, lo importante es que no sigas posponiendo tu bienestar”